Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2023
|
44 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1064 kcal
|
Líp: 38,29g | Prot: 55,76g | Carbs : 117,82g.
Pequeno Almoço: Иван Поддубный Творог Обезжиренный, Молочный Мир Сыр, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мороженое 28.06.23, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Асто Форель Слабосоленая, ООО Лори Лаваш Тонкий Лош, Кофе. Almoço: Малина, Кофе, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Кофе. Jantar: Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе, Торт Захер от 02.07.23. Snacks/Outros: Мой Салат, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Магнит Яблоки Новый Урожай, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске. mais...
|
|
1640 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Caminhada - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de llеon
|