Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2023
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101 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2026 kcal
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Líp: 68,35g | Prot: 149,43g | Carbs : 203,20g.
Pequeno Almoço: Sun-Dried Tomatoes (In Oil, Drained) , Russian Armenian Lavash Bread, Egg (Whole), Egg White, Landmark Колбаса Милано, Russian Maasdam Cheese. Almoço: Петруха Мякоть Бедра. Jantar: Командор Цезарь . Snacks/Outros: Banana, Burn Энергетик, Hardlabz BCAA, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Хлебный Спас Овсяное Печенье. mais...
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2920 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 52 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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