Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2023
|
72,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1377 kcal
|
Líp: 79,11g | Prot: 68,23g | Carbs : 84,93g.
Pequeno Almoço: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, ВкусВилл Житный Хлеб, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Almoço: Запеченные или Жареные Креветки, Кальмары (Вареные или на Пару), Шоколадница Миндальный Айс Матча, Шоколадница Буррата с Томатами, Шоколадница Суп Том Ям с Креветками. Snacks/Outros: Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Морозко Наггетсы Куриные с Филе Индейки. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de @homa_
|