Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2023
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83,6 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1655 kcal
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Líp: 82,63g | Prot: 58,55g | Carbs : 176,54g.
Pequeno Almoço: Yumurta, Ayçiçek Yağı, Patates. Jantar: Elma, Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Kır Pidesi, Kar Bezelyesi (Bezelye Kabuğu), İçli Köfte. Snacks/Outros: Ülker Hobby, Kent Miss Bonbon. mais...
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2137 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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 Comentários
Teşekkür ederim çok dikkat ediyorum haftalık hedef 1kilo ama daha fazla vermişim yatağa aç girmedikce zayiflayamiyorsun
02 jul 23 por membro: miskime
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Histórico de Peso de miskime
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