|
pengen gym tapi suami di rumah,ga bisa gym deh. dri dulu galau, ga bisa gym klo ada suami, emg ngijinin sih tapi klo mukanya cemberut jdi beben malah ga semangat di tmpt gym nya.. serasa tertekan 😔 olahraga drmh alatnya terbatas
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1578 kcal
|
Líp: 51,47g | Prot: 79,99g | Carbs : 195,50g.
Pequeno Almoço: Tahu Isi, Martabak Tahu. Almoço: Kerupuk Putih, Sayur Asem, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Pizza Hut Deluxe Cheese. Snacks/Outros: Pempek, Brownies. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
drumah saja,beli barbel 3 kg,cukup.sya aja gk nge gym.lbh ngegym drumah,cardio 15 mnit.cukup
03 jul 23 por membro: dhavidgasan863
|
kalau alat nya terbatas mungkin variasi gerakan nya aja yg d perbanyak
03 jul 23 por membro: tiramisu oke
|
kalo aku karena gak bsa ninggalin anak ,padahal pengen bgt jga gym .
semangaat kk pake alat seada'a aja gpp drumah ,akupun tdi'a pke beban 3kg lama klamaan pas udh merasa enteng naikin lagi jdi 5kg .
Stidak'a kta udh mengusahakan ttep aktif dripada tdk sama sekali 🤭
03 jul 23 por membro: PaluppiQZF
|
jujur, di rumah itu tantangan terberatnya maleeees 😭😭
03 jul 23 por membro: QuzanAulia
|
Aku jg d rumah ajh kak, krna gym jauh bgt trs ada bocil, gpp d rumah jg kak yg penting ttp olahraga, pke badan sndiri jg bsa bgus.
03 jul 23 por membro: NoyNoy_
|
cobain wo pakai channel youtube body project. trus pake dumble, itu byk bgt variasi buat full body wo. sering² aja cari di ig, aku gt pas masih wo di rumah. atau ajak aja suaminya nge gym sekalian. hehehe suamiku ku ajak nge gym eh malah dia ikutan candu olahraga
03 jul 23 por membro: nikmonik
|
Makasih teman teman semua support nya🙏💪💪💪
03 jul 23 por membro: Diana cswnt
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Diana cswnt
|