Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2023
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68,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2194 kcal
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Líp: 100,85g | Prot: 109,70g | Carbs : 207,92g.
Pequeno Almoço: Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Tesco Bran Flakes. Almoço: Tesco Cucumber, Lettuce, Cheddar Cheese, Ryvita Multigrain Crispbread, Granny Smith Apples, Tesco Almond Fingers, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Jantar: Bounty Bounty (Snack Size), Crisps, Tesco Meringue Nest, Tesco Hunters Chicken Kiev, Jacob's Cream Crackers, Tesco Meringue Nest, Activia Strawberry Yogurt, Egg, Cheddar Cheese, Tesco Cucumber, Lettuce, Tesco Cheddar Medium, Butter (Salted). mais...
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2481 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Trabalho - 6 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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