Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2023
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94 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 34 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1327 kcal
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Líp: 40,27g | Prot: 65,40g | Carbs : 184,02g.
Pequeno Almoço: Terong Balado, Daun Bawang (Loncang), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Putih Telur, Telur, Tahu. Almoço: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Bango Kecap Manis, Saori Saus Lada Hitam, Nasi Putih. Jantar: Nasi Putih. Snacks/Outros: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Pisang. mais...
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2438 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de diajeng indah
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