Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2023
|
72,7 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2024 kcal
|
Líp: 63,67g | Prot: 177,87g | Carbs : 177,75g.
Pequeno Almoço: Вьетконг Манго Сушеное, Бразильские Орехи, Светаево Молоко 1,5%, Крупная Выгода Гречка, Светаево Молоко 1,5%, Бразильские Орехи, 1 WIN BCAA 2:1:1, 1 WIN Коллаген, 1 WIN Протеин, 1 WIN Super Omega-3. Almoço: Куриная Грудка в Соевом Соусе, Фермерская Коллекция Сметана 10%, Капуста Белокочанная, Помидоры, Kuhne Соус Релиш с Огурцами и Горчицей, Ноль Грамм Кетчуп, Ярче Огурец Гладкий Среднеплодный, Зеленый Лук, Укроп, Умалат Сыр Сулугуни, ВкусВилл Кус-Кус. Jantar: 1 WIN BCAA 2:1:1, 1 WIN Протеин, Эконива Молоко 3,2%. Snacks/Outros: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ноль Грамм Джем Чёрная Смородина, Грецкие Орехи. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Valdemarus*
|