|
na een poosje stil hebben te staan , nog 1,6 kg en dan op mijn streefgewicht!
|
59,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1756 kcal
|
Líp: 57,79g | Prot: 94,51g | Carbs : 223,56g.
Pequeno Almoço: Campina Halfvolle Melk, Olijfolie, Banaan, Gebakken Ei. Almoço: Waldkorn Brood, La Vache qui rit Smeerkaas. Jantar: Tomaten, Ijsbergsla, Santa Maria Original Wrap Tortilla, Muscle Meat Kipfiletschnitzel . Snacks/Outros: Anta Flu Classic Sugar Free, Lay's Naturel Chips, Body & Fit Whey Essential, Campina Halfvolle Melk, Campina Halfvolle Melk, Banaan. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|