Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2023
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89,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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807 kcal
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Líp: 23,57g | Prot: 33,82g | Carbs : 83,04g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Hard-Boiled Egg, Hovis Granary Bread. Jantar: Hard-Boiled Egg, Multigrain Bread. Snacks/Outros: Carte D'Or Strawberry Ice Cream, Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2499 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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