Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2023
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93,4 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1818 kcal
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Líp: 50,60g | Prot: 143,15g | Carbs : 198,05g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Da Terrinha Tapioca. Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Swift Filezinho Sassami Empanado, Escarola Refogada. Jantar: Wickbold Pão de Forma Integral, Arroz Branco (Cozido), Sopa de Legumes, Frango Desfiado. Snacks/Outros: Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Banana, Ovo, Suco de Beterraba, Suco de Laranja Natural, Max Titanium BCAA 2400, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Max Titanium Creatina, Max Titanium L-Glutamina. mais...
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2677 kcal
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Exercício:
Bike - 17 minutos, Musculação - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 14 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pellegrini1975
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