Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2023
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61,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1342 kcal
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Líp: 50,91g | Prot: 68,87g | Carbs : 156,77g.
Pequeno Almoço: Equate Daily Fiber (5 Capsules), Hershey's Simply 5 Chocolate Syrup, Vital Proteins Collagen Peptides, Nut Pods Coffee Creamer. Almoço: Calavo Avocado, Egg, Tillamook Pepper Jack Cheese, Tostitos Medium Salsa, Watermelon . Jantar: Trader Joe's Garlic Naan, Cedar's Tzatziki Cucumber Garlic Dill, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cascadian Farm Organic Vegetable Blends - Thai Stirfry, Green Giant Riced Veggies Cauliflower. Snacks/Outros: Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Trader Joe's Dark Chocolate Peanut Butter Cups, Talenti Coffee Chocolate Chip Gelato, Sweet Cherries, Strawberries. mais...
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1735 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de crboyer2
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