Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2023
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61,2 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 19,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1608 kcal
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Líp: 58,67g | Prot: 63,85g | Carbs : 215,28g.
Pequeno Almoço: Putih Telur Matang, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Almoço: Rendang, Gulai Kambing, Dendeng Daging Sapi. Jantar: Mama Suka Topokki Original , Pizza dengan Daging dan Sayuran, Mie Sedaap Korean Cheese Buldak. Snacks/Outros: Seblak, Indomilk Susu UHT Cokelat, Apel Kering. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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