Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2023
|
88,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 28,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1422 kcal
|
Líp: 49,70g | Prot: 74,93g | Carbs : 177,97g.
Pequeno Almoço: AXA Гранола с Орехами в Карамели, Активиа Бифидойогурт Яблоко-Злаки. Almoço: Агуша Полезный Перекус Рисовые Мини Хлебцы Груша, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Помидоры Черри, Гречка Отварная, Vego Сосиски Веганские Нежные, Язык Говяжий Отварной. Jantar: Нектарин, Дыня Торпеда, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Fit And Joy Протеиновый Батончик Rocky Road. mais...
|
|
2623 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kroshkaru89
|