Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2015
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130,2 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 39,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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691 kcal
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Líp: 18,20g | Prot: 97,94g | Carbs : 31,00g.
Pequeno Almoço: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Yoplait Greek 100 Yogurt - Vanilla. Almoço: Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Outros: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. mais...
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3441 kcal
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Exercício:
body beast bulk shoulders - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jamesaj
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