Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2023
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70,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1723 kcal
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Líp: 59,59g | Prot: 94,78g | Carbs : 207,85g.
Pequeno Almoço: Italac Leite Integral, Canjica. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Caldo de Mocotó, Mexerica. Snacks/Outros: Bolo de Coco. mais...
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2114 kcal
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Exercício:
treino - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Adilsonms78
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