Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2023
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71 kg
Perdidos até agora: 31,5 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2300 kcal
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Líp: 58,98g | Prot: 183,46g | Carbs : 257,07g.
Pequeno Almoço: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Selbstgemacht Waffeln (EVO), Lidl Protein Bar, Nestle Nesquik Sirup. Almoço: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Jantar: Dummy (Kohlenhydrate), Iglo Zarte Mischung, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. Snacks/Outros: Snack Day Paprika Chips, Clever Mürbteig-Kekse, Gelatelli Protein ICE Bar (Schoko), Manner Schnitten. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Christoph__22
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