Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2015
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73,3 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1796 kcal
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Líp: 84,89g | Prot: 100,77g | Carbs : 160,33g.
Pequeno Almoço: Fındık, Kurabiye, Bal, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Mis Yarım Yağlı Süt. Almoço: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Acılı Ezme, Kremalı Mantar Çorbası, Biftek. Jantar: Acılı Ezme, Turşu, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kaşarlı Pide, Haşlanmış Yumurta, Bazlama. Snacks/Outros: Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Armut, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Lokum, Islak Kek, Şekersiz Çay. mais...
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1937 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 33 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 42 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vstrhmt
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