Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2023
|
74 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1997 kcal
|
Líp: 109,44g | Prot: 94,45g | Carbs : 160,80g.
Pequeno Almoço: Повна Чаша Молоко 1%, Ашан Hummus Классический, Кофе, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Своя Линия Шпинат, Авокадо, Премия Сыр Маасдам 45%, ХМЗ Творог 9%, Формула Смаку Хлеб Мультизерновой Протеиновый, De Luxe Сир Вершковий М'який З Додаванням Трав, Помидоры. Almoço: Повна Чаша Молоко 1%, Good Milk Feta, Помидоры, Яйцо, Шампиньоны Тушеные, Хлібні Технології Лаваш Вірменський Цільнозерновий, Yofi Фалафель, Огурец (с Кожурой), Кофе. Jantar: Формула Смаку Хлеб Мультизерновой Протеиновый, De Luxe Сир Вершковий М'який З Додаванням Трав, Ашан Hummus Классический, Good Milk Feta, Огурец (с Кожурой), Hungry Papa Тхина, Помидоры, Yki Соевый Соус. Snacks/Outros: Повна Чаша Молоко 1%, Сахар, Яблоко, ХМЗ Творог 9%, Ванильный Молочный Коктейль, Сильпо Слойка с Маком и Заварным Кремом. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de N@t@li$
|