Jornal de akateri, 04 jul 23

Меняю работу, последний день был с 30.06 на 01.07 (сутки). Теперь примерно через неделю выхожу на старую - 2/2 по 12 часов. На той работе хорошо худелось за счёт режима, надеюсь,так и будет))

62,6 kg Perdidos até agora: 23,1 kg .    Ainda faltam: 2,6 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1596 kcal

Líp: 80,23g | Prot: 56,85g | Carbs : 163,05g.   Pequeno Almoço: Брест Литовск Сыр Финский 45%, Лента Морковь по-Корейски , Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Лук, Помидоры, Яйцо, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Вкусняев Молоко Топлёное 4%. Almoço: Тольяттимолоко Сметана 15%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: Funny Cat Печенье Сахарное с Какао, Gorilla Энергетик Orange. mais...