Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2023
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88,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1340 kcal
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Líp: 50,96g | Prot: 44,75g | Carbs : 172,34g.
Pequeno Almoço: Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Lotus Biscoff, Peanut Butter, Hovis Granary Bread. Jantar: Richmond Meat Free Sausages, Potato Rosti. mais...
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2488 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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