Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2023
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68,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1921 kcal
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Líp: 68,33g | Prot: 113,35g | Carbs : 208,28g.
Pequeno Almoço: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Tesco Bran Flakes. Almoço: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Tesco Almond Fingers, Cheddar Cheese, Tesco Cucumber, Lettuce, Ryvita Multigrain Crispbread, Granny Smith Apples. Jantar: Tesco Meringue Nest, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Tesco 20% Fat Lamb Mince, Noodles. mais...
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2100 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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