|
Так, вес встал. Месяц около 64,ккал 1700-1800.Снова нужно вернуться на 1600,похоже.Расслабилась , конечно.
|
64 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1933 kcal
|
Líp: 78,43g | Prot: 95,96g | Carbs : 194,24g.
Pequeno Almoço: Просто Изюм Светлый, Магнит Банан, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Effort Протеиновый Батончик Кокосовый Торт. Almoço: Delight Финики Королевские , Летний День Молоко 3,2%. Jantar: Effort Протеиновый Батончик Карамельный Фраппе с Миндалем, Вологодские Продукты Вологодский Пломбир, Брест Литовск Сыр Маасдам, Хлебопек Мариинский Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Snacks/Outros: SOJ Marshick, Добрый Сок Томатный с Мякотью, Барс Свинина Тушеная, Макароны Отварные. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|