Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2015
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55,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1433 kcal
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Líp: 33,91g | Prot: 45,84g | Carbs : 235,20g.
Pequeno Almoço: Telur Goreng tanpa Lemak, Es Teh, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Ikan Sarden Di dalam Air, Nasi Putih. Almoço: Kecambah, Kaldu Sapi, Nasi Putih. Jantar: Telur Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Pare, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih. Snacks/Outros: Rambutan, Kue Mentega atau Gula, Rambutan, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mais...
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1658 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 5 minutos, HIIT - 15 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mayangmustika
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