Another four pounds this week! I am a bit worried that the weight is coming off a bit too quick, but from everything I have read this is not out of the ordinary for folks in my weight range. Anyhow, feels good -- pants loose, hole in the belt I haven’t used in years, and a pretty good energy level. I read through kingkeld’s journal during the evenings this week and was really inspired. I will need to start my new exercise routine soon.

Be Happy!
131,5 kg Perdidos até agora: 7,3 kg .    Ainda faltam: 52,2 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1467 kcal Líp: 86,32g | Prot: 143,28g | Carbs : 43,51g.   Pequeno Almoço: Chocolate Protein Shake, Cream (Half & Half), Coffee. Almoço: parmesan, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Red Cabbage, Olives, Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Spinach, Hard-Boiled Egg. Jantar: Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime, Zucchini and Sausage Frittata, Broccoli Raab, Red Onions, Blue Cheese, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Spinach. Snacks/Outros: day break cinnamon bun bar, Stringsters String Cheese, Pistachio Nuts, Almonds. mais...
A Perder 1,8 kg por Semana

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