Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2023
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88,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1587 kcal
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Líp: 37,15g | Prot: 84,97g | Carbs : 222,40g.
Pequeno Almoço: Light Cream, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Coffee. Jantar: Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Spaghetti (Without Added Salt, Cooked). Snacks/Outros: Marshmallow Fluff, Provolone Cheese, True Goodness Unsalted Rice Cakes, Yasso Frozen Greek Yogurt - Sea Salt Caramel. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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