Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2023
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77,5 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1281 kcal
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Líp: 24,26g | Prot: 124,47g | Carbs : 137,86g.
Pequeno Almoço: Vivo Mermelada Mora, Mini panqueques proteicos:). Almoço: Lechuga, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Jantar: Nescafé Tradición, Loncoleche Yogurt Protein Frutilla, mugcake, Loncoleche Leche en Polvo Descremada sin Lactosa Protein, Daily Gotas Endulzante. Snacks/Outros: Ideal Pan Pita Integral Light, BigTime Chicle, Manzana Verde. mais...
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2169 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Karen:))
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