Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2023
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61,8 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1306 kcal
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Líp: 86,64g | Prot: 65,25g | Carbs : 76,40g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated) , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), President Soft Ripened Brie Cheese, Fried Egg , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Del Monte Avocado. Almoço: Alexandre A2/A2 Grass Fed Yogurt, Bananas , Grapefruit, Good Grains Whole Flax Seed. Jantar: Crown Prince Skinless & Boneless Sardines in Olive Oil, Kroger Hearts of Romaine Lettuce. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lenok_WatchYourCarbs
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