Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2023
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84,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1807 kcal
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Líp: 94,73g | Prot: 114,41g | Carbs : 123,40g.
Pequeno Almoço: Honey , Strawberries , Total Greek Yoghurt, Tesco Super Berry Granola , Coffee. Almoço: Strawberries , Crackling, Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Beef or Meat Gravy, Carrots . Jantar: Potato, Tesco Cooked Ham, Tesco Wafer Thin Ham, Tesco Cucumber, Tesco Almonds, Olives, Tesco Cheese Slice, Hard-Boiled Egg , Mayonnaise , Carrots , Tomatoes, Tesco Medium Avocado, Tesco Rocket Salad. Snacks/Outros: Options Belgian Choc Hot Chocolate, Olives, Tesco Wafer Thin Ham, Cadbury Dairy Milk. mais...
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2757 kcal
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Exercício:
Chest triceps - 1 hora e 30 minutos, Bike - 10 minutos, Apple Health - 22 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex James Green
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