Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2023
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54,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1396 kcal
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Líp: 47,85g | Prot: 64,24g | Carbs : 180,17g.
Pequeno Almoço: 藍莓, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 光泉 無糖優格, 香蕉. Almoço: 巴馬芝士（切絲狀）, 吉比 顆粒花生醬, 福記 捏捏蛋沙拉, 櫛瓜, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 雞胸肉（油炸或煎）, Costco 皮塔餅. Jantar: 給力盒子 鮮筍雞湯, 豆花, 全聯 芋頭甜湯, 統一 陽光低糖高纖豆漿, 義美 小湯圓, 愛之味 蒟蒻紅豆粉粿. Snacks/Outros: 旺旺 仙貝, 哈肯舖 覆盆子達克瓦茲. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de akitsueee
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