Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2023
|
87,7 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 27,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1536 kcal
|
Líp: 68,26g | Prot: 105,89g | Carbs : 129,62g.
Pequeno Almoço: Fit And Joy Протеиновый Батончик Double Chocolate, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Сырная Долина Сыр Маасдам, Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Яйцо Куриное со. Almoço: Высший Вкус Паштет "Грибной", Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие, Помидоры, Vegafood Сосиски Веганские Классические, Гречка Отварная. Jantar: Нектарин, Дыня, Нектарин, Язык Говяжий Отварной. Snacks/Outros: Миндаль Минтай Жареный, Магнит Слива, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Bombbar Протеин Банан и Манго. mais...
|
|
2606 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kroshkaru89
|