Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2023
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90 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2792 kcal
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Líp: 124,40g | Prot: 253,56g | Carbs : 176,19g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk. Almoço: Грецкие Орехи, Финик, Домик в деревне Молоко 0,5%, Leerdammer Light Life, Modern Bakery Protein Bread, Мегамарт Авокадо, Морковь, Болгарский Перец. Jantar: Leerdammer Light Life, Клубника, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Outros: Modern Bakery Protein Bread, Капуста, Грецкие Орехи, Кедровые Орехи . mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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