Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2023
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98 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1201 kcal
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Líp: 32,62g | Prot: 107,11g | Carbs : 127,71g.
Pequeno Almoço: Pisang Goreng, VECTORLABS Whey Protein. Almoço: VECTORLABS Whey Protein, Sayur Lodeh, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kerupuk Putih, Nasi Putih. Jantar: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Outros: Kebab, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Mustika Ratu Beras Kencur. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de arizall
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