Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2023
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89 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Líp: 41,61g | Prot: 76,84g | Carbs : 225,27g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds. Almoço: Tesco Meat Free Sausages, Soreen Original Malt Loaf. Jantar: Shepherd's Pie with Beef, Shepherd's Pie with Beef. Snacks/Outros: Strawberries, Hovis Granary Bread. mais...
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2490 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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