Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2023
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97 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 32 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1643 kcal
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Líp: 85,61g | Prot: 183,62g | Carbs : 27,73g.
Pequeno Almoço: Seara Presunto Cozido, Aro Farelo de Aveia, Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Zero-Cal Sucralose, Café. Almoço: Tomates, Serrata Azeite Extra Virgem , Chef Brócolis Congelado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Contra-filé Grelhado. Jantar: Frimesa Queijo Mussarela, Alho, Vigor Queijo Ralado, Tirolez Requeijão Cremoso, Sadia Filezinho de Frango. Snacks/Outros: Seara Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Batavo Iogurte de Morango Pense Zero, Zero-Cal Sucralose, Café. mais...
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2383 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 2 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 58 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crismaia22
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