Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2011
|
85,7 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
990 kcal
|
Líp: 21,80g | Prot: 56,62g | Carbs : 151,60g.
Pequeno Almoço: Milk (Nonfat), Butter , Corn Flakes, Whole Wheat Bread. Almoço: Mangos, Avocados, Baked or Broiled Salmon, G2 Orange. Jantar: Pears, Peaches, Pure Protein Shake - Frosty Chocolate (Bottle), G2 Orange. mais...
|
|
2417 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|