Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2011
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85,7 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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990 kcal
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Líp: 21,80g | Prot: 56,62g | Carbs : 151,60g.
Pequeno Almoço: Milk (Nonfat), Butter , Corn Flakes, Whole Wheat Bread. Almoço: Mangos, Avocados, Baked or Broiled Salmon, G2 Orange. Jantar: Pears, Peaches, Pure Protein Shake - Frosty Chocolate (Bottle), G2 Orange. mais...
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2417 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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