Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2023
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52,5 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1552 kcal
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Líp: 27,60g | Prot: 79,59g | Carbs : 277,23g.
Pequeno Almoço: Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains, Milk. Almoço: Sugar Cookies (Includes Vanilla), Watermelon, Dannon Light & Fit Zero Sugar. Jantar: Betty Crocker Hamburger Helper - Beef Pasta, Watermelon. Snacks/Outros: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip, Apples, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Toasted Coconut Vanilla, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Toasted Coconut Vanilla, Rudolph's Onyums Onion Flavored Rings, Bananas. mais...
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2024 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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