Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2023
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102,5 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1539 kcal
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Líp: 42,98g | Prot: 84,04g | Carbs : 206,56g.
Pequeno Almoço: Sat-Isabgol Psyllium Husk, Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Fried Egg. Almoço: Apple, Smoked Mackerel, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Carrots, Cucumber (with Peel) . Jantar: Cheddar Cheese , 2% Fat Milk, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice. mais...
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A Perder 12,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de XO OX
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