Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2023
|
84 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2102 kcal
|
Líp: 93,35g | Prot: 77,23g | Carbs : 245,56g.
Pequeno Almoço: Coffee, Total Greek Yoghurt, Honey, Tesco Super Berry Granola, Strawberries. Almoço: Rocky Road, Beef, Noodles and Vegetables in Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, Mixture), Sweet and Sour Sauce. Jantar: Unearthed Spanish Omelette, Tesco Medium Avocado, Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Potato, Tesco Rocket Salad, Mayonnaise, Tesco Cucumber, Tesco Cooked Ham, Tesco Cheese Slice, Olives, Carrots, Hard-Boiled Egg, Morrisons Sweetcorn. Snacks/Outros: Chocolate, Bananas , Olives, Tesco Wafer Thin Ham, Chocolate Chip Biscuit. mais...
|
|
2814 kcal
|
Exercício:
Strength and biceps - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex James Green
|