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Once again heading in the right direction. Feeling very positive.
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76,0 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 8,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1086 kcal
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Líp: 37,48g | Prot: 56,58g | Carbs : 106,33g.
Pequeno Almoço: Grapefruit (Pink and Red), Coffee, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g). Almoço: Spaghetti with Meat Sauce (Entree). Jantar: Chicken Leg (Skin Eaten). Snacks/Outros: Liver Pate (Canned), Nabisco Vegetable Crackers, Broccoli, Cheddar Cheese, Red Table Wine, Pistachio Nuts. mais...
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2091 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de thecarb
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