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おお、特に変わった事なしで激減！
しかも起きたら体重測る前に水飲んでしまった（笑）
身体が変わろうとしてる！
引き続き頑張る‼️
大会まで後17日‼️
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51,5 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1423 kcal
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Líp: 47,31g | Prot: 108,89g | Carbs : 139,31g.
Pequeno Almoço: もやし, 焼きサケ, キャベツ, カボチャの煮物. Almoço: ご飯, 鯖の味噌煮, キャベツ, 鶏のもも肉, ピーマン. Jantar: 鯖の味噌煮, キャベツ, 牛肉, ニンジン, サツマイモ. Snacks/Outros: キュウリ（皮付き）. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 常務取締役
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