Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2023
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84,8 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2801 kcal
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Líp: 46,40g | Prot: 194,04g | Carbs : 407,89g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Formosa. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Alface, Tomates. Jantar: Companhia Das Ervas Pimenta Jalapeños em Conserva, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Caprimilk Queijo de Leite de Cabra Fresco Condimentado, Cebolas, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Alface, Tomates. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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