Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2023
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66,5 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1364 kcal
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Líp: 24,12g | Prot: 88,02g | Carbs : 199,79g.
Pequeno Almoço: セブンプレミアム コーヒーフレッシュ, coco MCTオイル, マルコメ味噌 料亭の味 長ねぎ, かねふく 辛子明太ばらこ, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), レタス, 玄米ごはん. Almoço: トップバリュー もやし, エノキ, 長ねぎ, 旭物産 カット白菜, 豚ヒレ肉, ホタテ. Jantar: マイプロテイン プロテイン, セブンイレブン にゅうめんとろみ柚子, サーモン, 玉ねぎ. Snacks/Outros: みたらし団子. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nabecchi
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