Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2023
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75,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1536 kcal
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Líp: 40,58g | Prot: 90,47g | Carbs : 203,40g.
Pequeno Almoço: Baresto Сироп Солёная Карамель, Рогачев Сгущенка. Almoço: Astoria Соус Сырный, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Майонез, Курица в панировке. Jantar: Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Пангасиус, Рис Вареный. Snacks/Outros: Нектарин, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. mais...
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2219 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 7 minutos, Descansar - 13 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de lpmary
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