Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2015
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74 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1753 kcal
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Líp: 44,83g | Prot: 151,31g | Carbs : 176,23g.
Pequeno Almoço: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, San Remo Wholemeal Pasta, Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Almoço: Tomatoes, Praise 97% Fat Free Mayonnaise, Bodhi's Bakehouse Sprouted Mixed Grain, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Spinach. Jantar: Hulled Sunflower Seeds, Carman's Crunchy Clusters, Muscle Pharm Combat Powder, Chobani Plain 2% Greek Yoghurt, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Kellogg's All-Bran. Snacks/Outros: Musashi SLM Petite Choc Fudge. mais...
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2392 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Remo - 10 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevezane
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