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mensurations / poids
12/01/2020 112/94/112 pour 86,6
19/01/2020 110/92/110 pour 85,6
02/02/2020 109/91/109 pour 85,2
01/05/2020 107/90/107 pour 80,4
04/05/2020 106/88/106 pour 80,6
15/07/2020 107/87/103 pour 79,9
31/05/2021 106/83/103 pour 78,8
06/01/2022 103/83/100 pour 72,4
19/10/2022 101/81/101 pour 73,6
20/03/2023 103/85/103 pour 75,4
29/05/2023 106/86/106 pour 77,2
06/07/2023 100/80/100 pour 69,8
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77,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1383 kcal
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Líp: 49,45g | Prot: 71,74g | Carbs : 139,22g.
Pequeno Almoço: Nectarines, Senseo Café Classique , Saint Alby Jambon de Paris, Envia Beurre, Boulangerie Ange Pain Complet . Almoço: Bio Nature Miel Liquide , Côtelette de Porc Grillée ou Cuite au Four, Blanc de Poulet, Vinaigrette, Tomates, Riz Basmati (Cuit). Jantar: Pizza Maison, Cacahuètes. Snacks/Outros: M&M's Peanut, Hoegaarden Bière Blanche. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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