Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2023
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53,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1362 kcal
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Líp: 46,15g | Prot: 102,49g | Carbs : 148,11g.
Pequeno Almoço: 義美 高纖全麥土司, 亨氏 黃芥末醬, 紅龍 牛肉漢堡排, 番茄. Almoço: 南僑 健康多穀飯, 黑橋牌 愛爾蘭減脂輕培根, 涼拌黃瓜, 高麗菜, 雞胸肉. Jantar: 火龍果, Kirkland 冷凍藍莓, 紅牛聰勁 乳清蛋白-乳酸口味, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 空心菜. Snacks/Outros: 耆盛 紅心波霸粉圓. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de m0929074661
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