Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2023
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81,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2712 kcal
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Líp: 132,24g | Prot: 123,90g | Carbs : 254,18g.
Antes do Pequeno Almoço: Essential Nutrition Collagen Gut, Pura Vida Glutamina Premium, Limão, Amoras Congeladas. Pequeno Almoço: Litoral Queijo Muçarela , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Da Terrinha Tapioca. Almoço: Liv Up Purê de Mandioquinha, Liv Up Camarão Ao Leite de Coco e Curry, Sococo Leite de Coco Tradicional, Cepêra Azeite de Denndê, Abobrinha Refogada, Repolho Refogado. Lanche: Camil Bolacha de Arroz Integral, San Mar Castanha de Caju, Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, Essential Nutrition Vanilla Whey, Goiaba Vermelha, Nozes Pecãs. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Tirolez Creme de Ricota Light, Quaker Farelo de Aveia, Repolho Refogado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Clara de Ovo. Snacks/Outros: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Queijo Fresco, Visconti Pão de Forma Integral, Frooty Sorbet de Cupuaçu, Naked Nuts Pasta de Amendoim com Cookies de Chocolate , Naked Nuts Naked Bites Branco, Arcor Bala 7 Belo Framboesa. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de diariodaluci
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