Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2023
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101,2 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1436 kcal
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Líp: 45,67g | Prot: 86,06g | Carbs : 172,24g.
Pequeno Almoço: Chocolate Coated Toffee with Nuts, Sat-Isabgol Psyllium Husk, Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Fried Egg. Almoço: Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice. Jantar: Green Sweet Pepper, Cheddar Cheese , 2% Fat Milk, Cucumber (with Peel) , Canned Mackerel. Snacks/Outros: Apple, Chocolate Coated Toffee with Nuts. mais...
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A Perder 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de XO OX
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