Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2023
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52,1 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1742 kcal
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Líp: 34,40g | Prot: 101,13g | Carbs : 285,21g.
Pequeno Almoço: Milk, Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains, Bran Flakes. Almoço: Hy-Vee Blueberry Bagel, 365 Greek Yogurt Plain. Jantar: Idaho Spuds Potatoes, Watermelon. Snacks/Outros: Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Air Popped Popcorn, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Toasted Coconut Vanilla, Del Monte Sliced Pears (No Sugar Added), Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Dannon Light & Fit Zero Sugar, Blue Diamond Whole Natural Almonds. mais...
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2098 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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